Главная Семинары Отзывы Статьи Преподаватели Партнеры Конакты

ТРИ УРОВНЯ ЦИГУН.©

Есть такая формула во внутренних энергетических практиках Китая. Мысль управляетэнергией, а энергия управляет телом. В разных вариантах она переводится взависимости от ее потребления. В боевых искусствах она звучит так – «и» управляет«ци», а «ци» ведет «ли» (ум управляет энергией, а энергия ведет силу). Здесь зашифрован восточный вариант понимания Принципа о том, что высшее управляет низшим или тонкое управляет грубым.Так же просматривается понимание другого Принципа, Принципа Троичности, изкоторого следуют три уровня работы с энергией, три уровня цигун.

Первый уровень цигун – это телесная работа, работа суставами и сухожилиями, где важно научить тело расслабляться, раскрепостить суставы и укрепить сухожилия. А так же важен полный контроль над движениями тела. Все это позволяет энергии (ЦИ) начать свободно циркулировать, оздоравливая и гармонизируя организм. Здесь важно точно выполнять все движения, соблюдать темп и паузы. Дыхание определяется движением, и можно делать упражнения группой и под музыку. Что нам и продемонстрировали мастера цигун из всекитайской ассоциации оздоровительного цигун, проводившие семинар в нашем клубе.Это телесный уровень.

Второй уровень цигун – это работа дыханием. Это согласование движения тела в упражнениях с собственным дыхательным циклом. Здесь важно вниманием отслеживать дыхание, ощущая движение воздуха внутри тела. И постепенно научиться слышать движение воздуха там, где его не может быть физиологически. Это уже будет отслеживание движения энергии ЦИ, а не воздуха. Обучение восприятия энергии осуществляется через дыхание. Здесь важно подчинить свои движения энергии, дыханию, и именно им управлять движением. Важна согласованность, а не точность движений. Работа здесь индивидуальная, даже если проводится в составе группы. Это энергетический уровень.

Третий уровень – это работа сознания. Это подчинение движения энергии ци сознанию. Управление направлением и ритмом движения ци. Энергия и дыхание подчинены намерению. Движения не важны, становятся спонтанными и даже исчезают совсем. Важна работа вниманием и деление его напассивное и на активное. Работа может быть как индивидуальной, так и коллективной. Это уровень сознания.

Алексей Сощенко, 2010г.

 

 

Главная Статьи

 

* Програмирование и дизайн: А.Сощенко * 2011г. *

Rambler's Top100
Besucherzahler meet and chat with beautiful russian girls
счетчик для сайта